Frittata d'Artichaut et Brocoli / Quiche sans Croûte

Name: Frittata d'Artichaut et Brocoli / Quiche sans Croûte
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fleurons de brocoli frais; 0 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure (régulière ou sans gluten, fraîche ou sèche); 8 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 2 (hiver) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 2 (peut être ou écrémé) aneth frais, émincé; 3 gousses dail émincées; 0 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 170 Noix de toute sorte (hachées) coeurs dartichauts marinés, égouttés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos; 1 oignon haché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan râpé (non râpé); 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage cheddar fort râpé

La Frittata d'artichaut et de brocoli / Quiche sans croûte pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 233 calories, 13g de protéines, et 17g de matières grasses. Cette recette sert 10 personnes. Pour 82 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des bouquets de brocoli, du fromage cheddar fort, du poivre moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le lait, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Brownie de la Voie Lactée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 35%. Ce score n'est pas si super. Essayer Quiche Sans Croûte d'Artichaut et Gouda Fumé, Quiche au Brocoli Sans Croûte, et Quiche au Brocoli Sans Croûte pour des recettes similaires.