Frittata aux Champignons

Name: Frittata aux Champignons
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grand Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 2 grand oeuf; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. thym frais haché; 227 Noix de toute sorte (hachées) paquet mélange de champignons exotiques; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage Parmigiano Reggiano râpé

Frittatan aux champignons est un sans gluten et primal recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 112 calories. Pour 1,69 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange de blancs d'œufs, d'œufs, de thym et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cela fonctionne mieux comme un repas du matin, et se fait en environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 31%. Des recettes similaires incluent Frittata aux Champignons, Frittata aux Champignons, et Frittata aux champignons à l'ail.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Petits Pains Aux Grains Entiers, Pour Servir

Chauffer une poêle allant au four de 8 pouces à feu moyen-vif. Enduire la casserole de spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ajouter les champignons dans la poêle; faire sauter 12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fines Rondelles De Poivron Rouge

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Placer les champignons dans un bol moyen; laisser refroidir légèrement. Essuyez la casserole avec du papier absorbant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fines Rondelles De Poivron Rouge

Matériel que vous utiliserez

à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Mélanger les champignons, le fromage, le thym, 1/4 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu, 1/8 cuillère à café de sel, les blancs d'œufs et les œufs dans un bol moyen, en remuant bien avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâtes Aux Coquilles Miniatures, Cuites Al Dente

Garniture Fouettée Et Fraises Fraîches Tranchées, Facultatif

Fines Rondelles De Poivron Rouge

Sauce Aux Canneberges, Pour Servir

2 Tasses De Gousses D'ail

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Matériel que vous utiliserez

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Chauffer la casserole à feu moyen. Enduire la casserole de spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ajouter le mélange de champignons; cuire, à couvert, pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit presque cuit. Griller 3 minutes ou jusqu'à ce que l'œuf soit durci.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fines Rondelles De Poivron Rouge

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Couper en 4 quartiers.