Fou - délicieuse Salade de Brocoli aux Haricots Noirs des Caraïbes

Name: Fou - délicieuse Salade de Brocoli aux Haricots Noirs des Caraïbes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Amérique Centrale, Caraïbes
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 340 Noix de toute sorte (hachées) salade de chou au brocoli sec; 425 Noix de toute sorte (hachées) (Trader Joe's); 0 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 2 baisse extrait de noix de coco; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature sans gras; 1 (hiver) colorant alimentaire velours rouge (tel que Lorann Professional Kitchen®) émulsion de boulangerie velours rouge) ou au choix; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jicama pelé et haché; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mangue pelée et hachée; 227 Noix de toute sorte (hachées) friandises dananas emballées dans du jus; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 2 (hiver) vinaigre de riz assaisonné; 2 (hiver) Jean-Pierre

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la salade de brocoli aux haricots noirs des Caraïbes. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 141 calories. Cette recette sert 7 et coûte 94 cents par portion. 5 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Cette recette est typique de la cuisine d'Amérique centrale. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de sel, d'hellmann, de yogourt et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est génial. Essayer Soupe aux Haricots Noirs des Caraïbes, Soupe au Jambon des Caraïbes et aux Haricots Noirs, et Pizza aux Haricots Noirs des Caraïbes pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 340Noix de toute sorte (hachées)

salade de chou au brocoli sec 425Noix de toute sorte (hachées)

(Trader Joe's)0(peut être ou écrémé)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 2baisse

extrait de noix de coco 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

yogourt nature sans gras 1(hiver)

colorant alimentaire velours rouge (tel que Lorann Professional Kitchen®) émulsion de boulangerie velours rouge) ou au choix 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

jicama pelé et haché 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

mangue pelée et hachée 227Noix de toute sorte (hachées)

friandises d'ananas emballées dans du jus 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)2(hiver)

vinaigre de riz assaisonné 2(hiver)

Jean-Pierre

Vin recommandé: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Les Caraïbes peuvent être associées au Gewurztraminer, au Pinot Gris et au Riesling. Vous aurez envie d'opter pour des vins avec un peu de douceur lorsqu'il s'agit de plats épicés des Caraïbes. Servez ces vins frais pour qu'ils soient encore plus rafraîchissants. La cuvée Theo Gewurztraminer du Domaine Weinbach avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 29 dollars par bouteille.