Filets De Poisson Au Citron

Name: Filets De Poisson Au Citron
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet réduit en sodium; 3 (peut être ou écrémé) Assaisonnement Tout usage Original Sans sel McCormick® Perfect Pinch®; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia ou autres filets de poisson blanc fermes; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia ou autres filets de poisson blanc fermes

Filets de poisson au citron Saucy est un sans produits laitiers recette avec 20 portions. Une portion contient 68 calories, 10g de protéines, et 2g de matières grasses. Pour 92 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de mccormick.com a 4 ventilateurs. Rendez-vous au magasin et ramassez l'assaisonnement original, l'huile d'olive, le bouillon de poulet réduit en sodium et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 16 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est solide. Essayer Filets de Poisson au Citron, Filets De Poisson À La Sauce Au Citron, et Filets de Poisson Sautés au Citron et à l'Échalote pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger la farine et 1 cuillère à café d'assaisonnement dans un plat peu profond. Humidifiez légèrement le poisson avec de l'eau. Enrober uniformément du mélange de farine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement

Farine Tout Usage

Eau

Poisson

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poisson; cuire 1 à 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement brun.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Ajouter le bouillon, le jus de citron et les 2 cuillères à café d'assaisonnement restantes dans la poêle. Porter à ébullition. Réduire le feu à feu doux; laisser mijoter 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Assaisonnement

Bouillon

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer le poisson dans le plat de service; garder au chaud.Porter la sauce à ébullition. Cuire de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que la sauce soit légèrement épaissie, en remuant fréquemment. Verser la sauce sur le poisson pour servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Poisson

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine 2(hiver)

1 échalote, râpée ou hachée 2(hiver)

1 échalote, râpée ou hachée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

bouillon de poulet réduit en sodium 3(peut être ou écrémé)

Assaisonnement Tout usage Original Sans sel McCormick® Perfect Pinch®454Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia ou autres filets de poisson blanc fermes 454Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia ou autres filets de poisson blanc fermes

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Du poisson au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. La réserve Alsace Willm Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.