Filet de Perche ou de Vivaneau Aux Tomates et à l'Oignon

Name: Filet de Perche ou de Vivaneau Aux Tomates et à l'Oignon
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 tomates prunes, peuvent utiliser des vignes mûres, hachées; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée huile de canola, pour enrober le plat de cuisson; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil frais, haché; 57 Noix de toute sorte (hachées) 1 échalote, râpée ou hachée; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 Petite oignon coupé en dés; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 8 (U-12) crevettes; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel, au goût

Cette recette sans gluten, entière 30 et végétalienne sert 4 et coûte 58 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 203 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de l'huile de canolan, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 35%. Ce score n'est pas si super. Des recettes similaires incluent Filet de Vivaneau Rouge, Filet de Vivaneau Rôti, et Perche Rôtie À la Française Au Fenouil, Tomates et Vin.