Entrées de Quiche Aux Trois Fromages

Entrées de Quiche Aux Trois Fromages
Trois entrées de quiche au fromage pourraient être juste le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sert 10 et coûte 84 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 184 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Si vous avez du fromage polly-o romano, de la moutarde de dijon poupon grise, du fromage mozzarella et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 28%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Entrées de Quiche aux Courgettes, Entrées de Petite Quiche au Bacon, et Mini Entrées de Quiche au Jambon et au Brocoli dans des coupes Wonton pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 177°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger les miettes de craquelins et la margarine; presser sur le fond d'une casserole de 13 x 9 pouces pulvérisée avec un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Miettes De CraquelinsMiettes De Craquelins
Spray De CuissonSpray De Cuisson
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Cuire au four de 8 à 10 min. ou jusqu'à coloration dorée. Laisser refroidir 5 min.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
4
Saupoudrer 1 tasse de mozzarella sur la croûte; garnir de poivrons et du reste de mozzarella.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Peut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttéesPeut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttées
PoivrerPoivrer
CroûteCroûte
5
Fouetter les œufs, le lait, la moutarde et le persil jusqu'à homogénéité; verser sur les ingrédients dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MoutardeMoutarde
PersilPersil
OeufOeuf
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
PoêlePoêle
6
Saupoudrer de Pecorino Romano.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pecorino RomanoPecorino Romano
7
Cuire au four de 30 à 35 min. ou jusqu'à ce que le centre soit réglé. Laisser refroidir 10 min. avant de couper en barres.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
8
Servir chaud.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 10 m.
Portions10
Score de santé3
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