Edamame Croustillant

Edamame Croustillant
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez l'Edamame croustillant. Cette recette sert 5. Une portion contient 127 calories, 9g de protéines, et 8g de matières grasses. Pour 65 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'edamame, de l'huile d'olive, du sel et du poivre, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 51%. Des recettes similaires incluent Edamame Croustillant aux Épices Indiennes, Edamame Croustillant aux Épices Thaïlandaises, et Saumon Croustillant au Riz au Thé au Jasmin et Edamame au Wasabi.

Instructions

1
Préchauffez le four à 400 degrés F (200 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Placez l'edamame dans une passoire et rincez à l'eau froide pour décongeler.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Edamame Surgelé (hors Des Cosses)Edamame Surgelé (hors Des Cosses)
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
3
Drain.
4
Étalez les haricots edamame dans le fond d'un plat allant au four de 9 x 13 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Edamame Surgelé (hors Des Cosses)Edamame Surgelé (hors Des Cosses)
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
5
Arroser d'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
6
Saupoudrer de fromage sur le dessus et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
FromageFromage
7
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le fromage soit croustillant et doré, environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions5
Score de santé9
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
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