Dîner à la poêle au Poulet et aux Pois Pigeons

Dîner à la poêle au Poulet et aux Pois Pigeons
Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 85 calories, 5g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Pour 34 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 40 personnes. Cette recette de KraftRecipes.com a 1 ventilateurs. Si vous avez de la poitrine de poulet, de la sauce sofrito, des pois pigeons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 21%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Dîner à la poêle au Poulet et aux Pois Pigeons, Dîner ce soir: Riz aux Pois Pigeons (Arroz con Gandules), et Poulet Croustillant avec Sauce au Rocou, Riz et Pois Pigeon pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire le bacon, l'oignon et la base de sauce sofrito dans une grande poêle à feu moyen-vif 5 min. ou jusqu'à ce que le bacon soit presque croustillant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-1/2 Tasse De Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé1-1/2 Tasse De Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé
OignonOignon
12 Biscuits Graham Au Chocolat Entier12 Biscuits Graham Au Chocolat Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet dans la poêle; faire dorer de tous les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Incorporer la sauce tomate et le bouillon dans la poêle; porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TomateSauce Tomate
BouillonBouillon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le riz et les pois pigeons. Porter à ébullition; couvrir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois PigeonPois Pigeon
RizRiz
5
Réduire le feu à feu doux; laisser mijoter 20 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que le riz soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
RizRiz
6
Saupoudrer de fromage avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions40
Score de santé2
Magazine