Dîner de Porc Aux Courgettes

Dîner de Porc Aux Courgettes
Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? Le dîner de porc aux courgettes pourrait être une excellente recette à essayer. Pour 1,07 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 293 calories par jour, 20g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez du poivre de Cayenne, des nouilles, du romarin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 53%, ce qui est plutôt bien. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Dîner ce soir: Filet de Porc Grillé avec Sauce Moutarde à l'Aneth et Courgettes Marinées Rapidement, Rouleaux de Dîner aux Courgettes, et 25 Courgettes Végétaliennes – Du petit déjeuner au dîner.

Instructions

1
Dans une poêle à feu moyen, cuire le porc dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environépaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environ
Mince-Mince-
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, FacultatifTomates Tranchées, Facultatif
2
Ajouter l'oignon et l'ail; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail Goya®Ail Goya®
1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées
3
Ajouter le jus de tomate et les assaisonnements; laisser mijoter à découvert pendant 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Tasses De Maïs En Grains Entiers En Conserve, égoutté3 Tasses De Maïs En Grains Entiers En Conserve, égoutté
Pour Une Consistance Lisse Et TartinablePour Une Consistance Lisse Et Tartinable
4
Ajouter les courgettes; cuire et remuer jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et tendres, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
5
Servir sur des nouilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions6
Score de santé17
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