Dîner de Base au Poulet

Dîner de Base au Poulet
Le dîner de poulet de base est un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap recette avec 4 portions. Une portion contient 136 calories, 11g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 52 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du riz brun, de l'eau, du poulet haché et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 32%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Dîner de Poulet en Croûte de Noix de Pécan pour le dîner, {Vidéo} Comment faire du Bouillon de Poulet de Base à partir de Restes de Poulet, et Tarte au Poulet de Base pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer une poêle moyenne à feu moyen; enduire la poêle d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet; cuire 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant pour émietter. Incorporer la sauge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
1/2 Branche De Romarin1/2 Branche De Romarin
3
Placer le mélange de poulet et le riz dans un robot culinaire; traiter jusqu'à consistance désirée, en ajoutant de l'eau, du lait maternel ou du lait maternisé, 1 cuillère à soupe à la fois, si nécessaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
EauEau
LaitLait
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
4
Variation de poulet et de riz aux pommes: Incorporer 3 portions de purée de pommes ou 1 tasse de tranches de pommes pelées et cuites à la vapeur dans le mélange de poulet et de riz transformé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Purée De PommesPurée De Pommes
PommePomme
RizRiz
5
Ajouter de l'eau, du lait maternel ou du lait maternisé, 1 cuillère à soupe à la fois, si nécessaire, jusqu'à consistance désirée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
LaitLait
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé3
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