Dîner Ce soir: Soupe de Nouilles Soba aux Épinards et Truite Fumée

Name: Dîner Ce soir: Soupe de Nouilles Soba aux Épinards et Truite Fumée
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1 livre de grosses crevettes, décortiquées et déveinées, queues retirées; 1 Oignon jaune moyen, haché bouillon de légumes, de poulet ou de dashi kombu; 1 tas oignons verts, émincés; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail huile de sésame grillée; 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". Nouilles soba japonaises; 4 crevettes et veinées Sauce soja au goût; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de truite fumée, écorchés et coupés en 4 portions

Dîner ce soir: La soupe de nouilles Soba aux Épinards et à la truite fumée pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 et coûte 3,14 per par portion. Une portion contient 283 calories, 21g de protéines, et 8g de matières grasses. Si vous avez des bébés épinards, du bouillon de kombu dashi, de l'huile de sésame et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Ce sera un succès à votre Automne événement. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Dîner Ce soir : Brandade de Truite Fumée, Dîner ce soir: Salade de Quinoa, Pois Chiches et Épinards avec Vinaigrette au Paprika Fumé, et Dîner ce soir: Soupe de Nouilles au Poulet d'Alice Waters.

Instructions

Dans une casserole moyenne, porter le bouillon à ébullition. Assaisonnez avec de la sauce soja au goût (elle devrait être plus salée que vous ne le pensez, car les nouilles ne seront pas assaisonnées).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja

Pâte

Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Dans une grande casserole, porter à ébullition au moins 4 litres d'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Ajoutez délicatement les nouilles soba, remettez à ébullition, puis ajoutez 1 tasse d'eau froide et ramenez à ébullition. Répétez 3 fois ou jusqu'à ce que les nouilles soient complètement cuites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Nouilles Soba

Pâte

Eau

Égoutter et mélanger avec l'huile de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Sésame

Répartir les nouilles dans 4 bols à soupe.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Soupe

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter les épinards, la majeure partie de l'échalote et la truite au bouillon, éteindre le feu et couvrir. Laisser reposer 3 minutes, puis verser délicatement sur les nouilles. Garnir du reste de l'échalote.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts