Dîner Ce soir: Purée de Patates Douces

Dîner Ce soir: Purée de Patates Douces
Dîner ce soir: La Purée de Patates douces est un sans gluten et végétalien accompagnement. Une portion contient 258 calories, 4g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 98 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. 13 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de l'ail, des flocons de poivre, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Dîner Ce Soir: S'Habiller En Purée de Pommes De Terre, Dîner Ce soir: Purée de Pommes de Terre Mouchetées de Chou Frisé, et Dîner Ce soir: Patates Douces Écrasées au Chipotle.

Instructions

1
Épluchez les pommes de terre, puis coupez-les en quatre dans le sens de la longueur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
2
Couper en tranches de 1/4 de pouce en croix.
3
Versez les pommes de terre, le lait de coco, l'ail, les flocons de poivron rouge, le sel et le sucre dans une casserole. Tournez le feu à feu doux et couvrez. Cuire 45 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Lait De CocoLait De Coco
PommePomme
AilAil
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
SucreSucre
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Lorsque les pommes de terre sont tendres, écrasez le mélange à la texture désirée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
5
Ajouter le poivre noir et la coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
CoriandreCoriandre

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé23
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