Déjeuner en sac: Salade de Courgettes et de Poulet
Déjeuner en sac: La salade de courgettes et de poulet pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 605 calories, 37g de protéines, et 34g de matières grasses. Pour 3,71 per par portion, cette recette couvertures 45% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 9 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poitrine de poulet, des courgettes, des oignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est super. Essayer Déjeuner en sac: Salade de Haricots et de Thon, Déjeuner en sac: Salade grecque à l'Orzo et Petits Pois aux Yeux Noirs, et Déjeuner en sac : Un B-L-T pour l'hiver pour des recettes similaires.
Instructions
1
Fouetter ensemble 1/4 tasse d'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron
Huile D'olive
Poivrer
Sel
Matériel que vous utiliserez
Fouetter
2
Ajouter les courgettes et mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courgette
3
Laisser mariner pendant la cuisson du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Entier
4
Chauffer le reste de la cuillère à soupe d'huile d'olive à feu moyen dans une grande poêle antiadhésive, de préférence en fonte. Assaisonnez le poulet avec du sel et du poivre. Cuire jusqu'à coloration dorée des deux côtés, environ 7 minutes de chaque côté.