Dorade Cuite dans un sac: Oratan en est un homme des cavernes, sans gluten, primal et végétalien recette avec 4 portions. Pour 3,47 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 29g de matières grasses, et un total de 335 calories. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange d'olives de gaétan, de sel et de poivre, de poivron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est solide. Essayer Oratan Al Forno (Dorade Au Four Avec Pommes De Terre), Dorade dans l'eau folle (Oratan all'acqua pazza), et Pétoncles de Mer Cuits au Four avec Garniture Croustillante Sans Gluten pour des recettes similaires.
Instructions
1
Chauffer le four à 350 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
Four
2
Assaisonnez chaque poisson des deux côtés et de la cavité intérieure avec du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Poisson
3
Disposez 4 feuilles de papier sulfurisé (environ 20 pouces sur 12 pouces) et versez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive au centre de chaque feuille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive
Matériel que vous utiliserez
Papier Sulfurisé
4
Placez un poisson sur chaque feuille de papier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poisson
5
Répartissez uniformément les poivrons, les oignons, les carottes et les olives parmi les 4 poissons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Carotte
Poivrer
Olive
Oignon
Poisson
6
Placez 2 tranches de citron sur le dessus de chaque poisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Citron
Poisson
7
Versez 3 cuillères à soupe de vin blanc sur chaque poisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vin Blanc
Poisson
8
Pliez le parchemin en deux et fermez le bord de l'emballage pour former un joint étanche.
9
Placez les paquets sur un plateau en feuilles et mettez au four pendant 15 minutes.