Doigts de Poulet Incrustés de Pacanes avec Trempette Miel-Moutarde

Doigts de Poulet Incrustés de Pacanes avec Trempette Miel-Moutarde
Les doigts de poulet incrustés de noix de pécan avec une sauce trempée au Miel et à la moutarde pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,81 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 367 calories. Si vous avez du paprika, du thym, de l'origan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le miel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain d'Épices Au Miel en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 42 minutes. Ce sera un succès à votre Le Super Bowl événement. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Avec une cuillerée score de 58%, ce plat est solide. Essayer Doigts de Poulet "Frits" au Four avec Trempette au Miel et à la Moutarde, Doigts De Poulet enveloppés De Jambon Avec Trempette Abricot-Moutarde, et Doigts de Poulet Incrustés de Quinoan Ranch à la moutarde BBQ pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 45
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un plat peu profond; bien mélanger.
3
Mélanger la chapelure et les 7 ingrédients suivants dans un autre plat peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
4
Trempez les tenders de poulet dans le mélange de blanc d'oeuf. Draguer le poulet dans le mélange de chapelure, en appuyant fermement pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tenders De PouletTenders De Poulet
ChapelureChapelure
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
Poulet EntierPoulet Entier
PlongerPlonger
5
Placer le poulet sur une grille et laisser reposer 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Grille MétalliqueGrille Métallique
6
Placer une poêle à rouleaux de gelée au four pour chauffer pendant que le poulet se tient debout.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
GeléeGelée
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
FourFour
PoêlePoêle
7
Bien enrober les tenders de poulet de spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tenders De PouletTenders De Poulet
Spray De CuissonSpray De Cuisson
8
Retirer la poêle chaude du four; enduire d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour
PoêlePoêle
9
Placer le poulet sur la poêle en une seule couche.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
10
Cuire au four à 450 pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
11
Pendant que le poulet cuit, mélanger la moutarde et le miel dans un petit bol; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
MoutardeMoutarde
MielMiel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
12
Servir les tenders de poulet avec de la moutarde au miel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tenders De PouletTenders De Poulet
MoutardeMoutarde
MielMiel
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi42 m.
Portions4
Score de santé17
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