La cuisson Phyllo à la dinde et à la feta pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 218 calories, 23g de protéines, et 11g de matières grasses. Pour 2,24 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 12 personnes. Un mélange de beurre, de pâte phyllo, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 4 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Tarte Phyllo aux Champignons et à la Feta, Tartes au Phyllo aux Aubergines et à la Feta, et Rouleaux de Fetan et Phyllo de Noix pour des recettes similaires.
Instructions
1
Chauffer le four à 400 ° F. Vaporiser un plat de cuisson en verre de 13 x 9 po (3 pintes) avec un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque De Cuisson En Verre
Four
2
Dans une poêle de 12 po, faire fondre le beurre à feu moyen-vif. Cuire l'oignon dans le beurre 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre
Oignon
Matériel que vous utiliserez
Poêle
3
Ajouter la dinde; cuire 8 à 9 minutes ou jusqu'à ce que la dinde ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dinde Entière
4
Ajouter les épinards et le garam masala, en remuant jusqu'à homogénéité. Laisser refroidir 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Garam Masala
épinard
5
Incorporer le fromage, les pignons de pin, le sel et l'œuf au mélange de dinde jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Verser dans un plat allant au four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Noix De Pin
Fromage
Dinde Entière
Sel
Oeuf
Matériel que vous utiliserez
Plat De Cuisson
6
Dérouler les feuilles de phyllo; couvrir d'une pellicule plastique ou d'une serviette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâtisserie Filo
Envelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule Plastique
7
Déposer 1 feuille de phyllo sur le mélange de dinde; vaporiser d'un aérosol de cuisson. Répéter avec les 4 feuilles de phyllo restantes; vaporiser la feuille supérieure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De Cuisson
Pâtisserie Filo
Dinde Entière
8
Cuire au four de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que phyllo soit croustillant et doré.