Dal de Brocoli Énergisant et Épicé

Name: Dal de Brocoli Énergisant et Épicé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait damande, non sucré/non aromatisé (ou lait); 1 Oignon jaune moyen, haché brocoli frais haché (tiges et fleurons rasés); 2 (hiver) huile dolive extra vierge (ou autre huile au goût léger); 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 2 (peut être ou écrémé) Sel casher, au goût (jai utilisé du sel casher, mais si vous utilisez un bouillon de sodium complet, vous naurez peut-être pas besoin de beaucoup de sel); 2 (hiver) jus de citron frais + quartiers de citron pour la garniture; 2 (peut être ou écrémé) pour assaisonner la viande; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Paprika, pour garnir; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lentilles rouges non cuites (masoor dal); 1 1 livre de courgettes, huile d'olive, plus 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (meilleure qualité), pour arroser; 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon doux, haché finement; 1 Oignon jaune moyen, haché bouillon de légumes (jai utilisé faible en sodium)

Le brocoli Dal énergisant et épicé pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 313 calories, 16g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 2,01 $ par portion. 132 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez du paprika, du cumin moulu, du sel casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Avec une cuillerée score de 98%, ce plat est exceptionnel. Essayer Granola Énergisant, Smoothie Énergisant Aux Amandes Joy, et Salade De Betteraves Empilées, De Pommes Et D'Oranges Énergisantes pour des recettes similaires.