Dîner de Base au Poulet

Dîner de Base au Poulet
Le dîner de poulet de base est un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap recette avec 4 portions. Une portion contient 136 calories, 11g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 52 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du riz brun, de l'eau, du poulet haché et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 32%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Dîner de Poulet en Croûte de Noix de Pécan pour le dîner, {Vidéo} Comment faire du Bouillon de Poulet de Base à partir de Restes de Poulet, et Tarte au Poulet de Base pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer une poêle moyenne à feu moyen; enduire la poêle d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet; cuire 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant pour émietter. Incorporer la sauge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Chou De Savoie, Ou Napa, Coupé En Lanières De 1 Pouce D'épaisseurChou De Savoie, Ou Napa, Coupé En Lanières De 1 Pouce D'épaisseur
3
Placer le mélange de poulet et le riz dans un robot culinaire; traiter jusqu'à consistance désirée, en ajoutant de l'eau, du lait maternel ou du lait maternisé, 1 cuillère à soupe à la fois, si nécessaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
EauEau
LaitLait
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
4
Variation de poulet et de riz aux pommes: Incorporer 3 portions de purée de pommes ou 1 tasse de tranches de pommes pelées et cuites à la vapeur dans le mélange de poulet et de riz transformé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Purée De PommesPurée De Pommes
PommePomme
RizRiz
5
Ajouter de l'eau, du lait maternel ou du lait maternisé, 1 cuillère à soupe à la fois, si nécessaire, jusqu'à consistance désirée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
LaitLait
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé3
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