Côtelettes de Porc Glacées au Miel et aux Épices

Côtelettes de Porc Glacées au Miel et aux Épices
Les côtelettes de porc glacées au miel et aux épices pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 247 calories, 25g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,23 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Si vous avez du poivre, du miel, de la cannelle moulue et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la cannelle moulue, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Torsions à la Cannelle en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 45%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Côtelettes De Porc Glacées Au Miel Et au Soja, Côtelettes de Porc Glacées au Hoisin et au Miel, et Côtelettes De Porc Glacées au Miel Et À l'Érable Grillées.

Instructions

1
Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Chauffer une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Saupoudrer le porc de sel et de poivre; cuire 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Réduire le feu à moyen-doux; ajouter le mélange de miel. Cuire 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, en retournant le porc une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
MielMiel
PorcPorc

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé9
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