Côtelettes d'Agneau Grillées au Pesto de Roquette au Citron

Côtelettes d'Agneau Grillées au Pesto de Roquette au Citron
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez des côtelettes d'agneau grillées au Pesto de Roquette au citron. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 91 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,3 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des feuilles de roquette, du citron, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 13 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est bon. Essayer Côtelettes d'Agneau au Farro, Roquette et Vinaigrette Citron-Thym, Côtelettes d'agneau grillées avec risotto au citron Meyer et roquette...et un CADEAU, gracieuseté de McCormick, et Côtelettes D'Agneau Assaisonnées Grillées pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
2
Saupoudrer l'agneau uniformément avec 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Disposer l'agneau en une seule couche sur une poêle à griller recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 5 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'au degré de cuisson désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
PoivrerPoivrer
AgneauAgneau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
3
Pendant que l'agneau rôtit, râpez 1 cuillère à café de zeste de citron; pressez le jus de citron pour mesurer 2 cuillères à café.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste De CitronZeste De Citron
JusJus
CitronCitron
AgneauAgneau
4
Placer les pignons de pin et l'ail dans un mélangeur ou un robot culinaire; traiter jusqu'à ce qu'ils soient hachés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Noix De PinNoix De Pin
AilAil
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
5
Ajouter la croûte de citron, le jus de citron, la roquette, l'huile, 2 cuillères à soupe d'eau, 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre; traiter jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
Zeste De CitronZeste De Citron
RoquetteRoquette
PoivrerPoivrer
EauEau
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
6
Servir avec de l'agneau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AgneauAgneau
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi13 m.
Portions4
Score de santé18
Magazine