Cuisson des Épinards à la Plie

Name: Cuisson des Épinards à la Plie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement croûtons assaisonnés, hachés grossièrement; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement croûtons assaisonnés, hachés grossièrement; 1 oeuf battu; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de plie; 283 Noix de toute sorte (hachées) épinards hachés surgelés, décongelés et bien égouttés; 283 Noix de toute sorte (hachées) épinards hachés surgelés, décongelés et bien égouttés; 1 WES E Arts de la langue anglaise poivre citron ou poivre; 1 WES E Arts de la langue anglaise 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage suisse râpé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage suisse râpé; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage suisse râpé; 1 ( aubergines) tomate, coupée en 12 quartiers fins; 1 ( aubergines) tomates, coupées en 12 quartiers fins; 3 (hiver) 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 3 (hiver) 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 227 Noix de toute sorte (hachées) maïs à grains entiers, égoutté; 227 Noix de toute sorte (hachées) maïs à grains entiers, égoutté

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les épinards à la plie. Cette recette sert 1. Une portion de ce plat contient environ 205g de protéines, 78g de matières grasses, et un total de 2208 calories. Pour 19,14 per par portion, cette recette couvertures 89% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Recipezaar a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du maïs à grains, du sel, des épinards et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de 82 cuillerées%. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Cuisson des Épinards à la Plie, Piccata de Plie aux Épinards, et Plie Farcie aux Épinards Crémeux.

Instructions

Décongeler le poisson s'il est congelé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Mélanger les épinards, les croûtons, le maïs et le fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Croûtons

épinard

Fromage

Maïs

Mélanger l'œuf et l'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Oeuf

Ajouter au mélange d'épinards, bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Étaler le mélange dans une casserole de 12 x 2 pouces, couvrir de papier d'aluminium et cuire au four à 375 degrés pendant 10 minutes. Disposer le poisson sur les épinards, saupoudrer de sel et de poivre.Couvrir de papier d'aluminium et cuire 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

épinard

Propager

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Feuille D'aluminium

Poêle

Retirer le papier d'aluminium et disposer les tomates sur le poisson, saupoudrer de fromage et cuire encore 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Fromage

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Feuille D'aluminium

Equipement

Four

Feuille D'aluminium

Poêle

Ingrédients

Portion:

3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

croûtons assaisonnés, hachés grossièrement 3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

croûtons assaisonnés, hachés grossièrement 1

oeuf battu 454Noix de toute sorte (hachées)

filets de plie 283Noix de toute sorte (hachées)

épinards hachés surgelés, décongelés et bien égouttés 283Noix de toute sorte (hachées)

épinards hachés surgelés, décongelés et bien égouttés 1WES E Arts de la langue anglaise

poivre citron ou poivre 1WES E Arts de la langue anglaise

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fromage suisse râpé 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fromage suisse râpé 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fromage suisse râpé 1( aubergines)

tomate, coupée en 12 quartiers fins 1( aubergines)

tomates, coupées en 12 quartiers fins 3(hiver)

1 cuillère à café de sel fumé au noyer 3(hiver)

1 cuillère à café de sel fumé au noyer 227Noix de toute sorte (hachées)

maïs à grains entiers, égoutté 227Noix de toute sorte (hachées)

maïs à grains entiers, égoutté

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. La réserve Alsace Willm Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.