Cuisson au Thon et au Maïs

Name: Cuisson au Thon et au Maïs
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure fraîche; 30 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". scrapple frais; 1 céleri haché; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage savoureux râpé; 296 1 lb de Mafaldi frais si possible bananes, coupées en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur; 1 oignon, haché finement; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pois surgelés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce farine nature; 125 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". ou toute herbe que vous appréciez; 210 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". thon ou 210 g de saumon

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Tunan et Corn Bake. Pour 61 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 238 calories. Si vous avez de l'oignon, du thon, de la farine et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le lait, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Brownie de la Voie Lactée en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Cuisson aux Champignons au Thon, Biscuit au Thon, et Cuisson au Thon au Brocoli.

Ingrédients

Portion:

1581 lb de Mafaldi frais si possible

chapelure fraîche 301 courge jaune, coupée en cubes de 1".

scrapple frais 1

céleri haché 1581 lb de Mafaldi frais si possible

fromage savoureux râpé 2961 lb de Mafaldi frais si possible

bananes, coupées en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur 1

oignon, haché finement 2371 lb de Mafaldi frais si possible

pois surgelés 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

farine nature 1251 courge jaune, coupée en cubes de 1".

ou toute herbe que vous appréciez 2101 courge jaune, coupée en cubes de 1".

thon ou 210 g de saumon

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pourriez essayer le Merlot enragé. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,1 étoiles sur 5 et un prix d'environ 20 dollars par bouteille.