Cuisson au Brocoli Italien

Name: Cuisson au Brocoli Italien
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 9
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 1 gros bouquet brocoli, coupé en lanières dans le sens de la longueur; 2 1/4 tasse plus 1 cuillère à soupe d'eau froide, divisée; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1-1 / 2 tasses de fromage cottage sans gras; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement farine tout usage; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Assaisonnement italien; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 113 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tasse de fromage mozzarella partiellement écrémé et râpé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce à spaghetti sans viande à teneur réduite en sodium

La cuisson au brocoli italien pourrait être juste la Méditerranéen recette que vous recherchez. Cette recette donne 9 portions avec 122 calories, 12g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 75 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement très abordable. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez de la farine, de la sauce à spaghetti sans viande, du fromage cottage et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Taste of Home. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 77%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Cuisson au Fromage au Brocoli Italien, Cuisson au Brunch Italien, et Cuisson du Poisson à l'Italienne.

Instructions

Dans un mélangeur ou un robot culinaire, mettre le fromage cottage, les blancs d'œufs, le parmesan, la farine et l'assaisonnement italien; couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse. Mettez de côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Fromage Romano Râpé

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Craquelins De Blé Entier

1/4 Tasse Plus 1 Cuillère à Soupe D'eau Froide, Divisée

Sel $ Poivre Noir Fraîchement Moulu

Matériel que vous utiliserez

Tomates Anciennes, Hachées, Facultatif

42 Réglisse Rouge

Placer le brocoli et une petite quantité d'eau dans une poêle; couvrir et cuire de 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®

Eau Supplémentaire

Matériel que vous utiliserez

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Drain.

Placer la moitié du brocoli en une seule couche dans un 13 pouces. x 9 pouces. plat de cuisson enduit d'aérosol de cuisson. Garnir du mélange de fromage cottage et du brocoli restant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Craquelins De Blé Entier

Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon Philadelphia®

1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®

Matériel que vous utiliserez

Citron, Zeste Et 4 Zestes De Citron

Verser la sauce à spaghetti sur le brocoli.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Pour Pâtes

1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®

Saupoudrer de fromage mozzarella.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Peut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttées

Cuire au four, à découvert, à 375° C pendant 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bouillonne.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon

Matériel que vous utiliserez

Gingembre Confit, Haché Ou Râpé ? Au Rayon Cuisine Asiatique

Laisser reposer 5 minutes avant de servir.

Equipement

Tomates Anciennes, Hachées, Facultatif

42 Réglisse Rouge

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Citron, Zeste Et 4 Zestes De Citron

Gingembre Confit, Haché Ou Râpé ? Au Rayon Cuisine Asiatique

Ingrédients

Portion:

1gros bouquet

brocoli, coupé en lanières dans le sens de la longueur 2

1/4 tasse plus 1 cuillère à soupe d'eau froide, divisée 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

1-1 / 2 tasses de fromage cottage sans gras 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

farine tout usage 1Morceaux de caramel Heath Bar

Assaisonnement italien 591 lb de Mafaldi frais si possible

parmesan râpé 113paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tasse de fromage mozzarella partiellement écrémé et râpé 2371 lb de Mafaldi frais si possible

sauce à spaghetti sans viande à teneur réduite en sodium

Vin recommandé: Chianti, Verdicchio, Trebbiano

Italien au menu? Essayez de l'associer avec du Chianti, du Verdicchio et du Trebbiano. Les Italiens connaissent la nourriture et ils connaissent le vin. Trebbiano et Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour des plats plus lourds et plus audacieux. La Santa Margherita Chianti Classico Riserva avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 27 dollars par bouteille.

Riserva de Chianti Classique de Santa Margherita

Les arômes de ce vin rouge complexe vont des cerises et des prunes aux fleurs de glaïeul et au silex terreux. Les saveurs tanniques vieillies en chêne sont vives et rondes, avec une finale sèche, chaude et terreuse. Recommandé pour les viandes grillées, comme le steak de chianine tranché, ou avec du gibier, comme le faisan farci aux truffes. Il est également excellent avec des fromages affinés.