Crêpes au Poulet et aux Asperges

Name: Crêpes au Poulet et aux Asperges
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO asperges, parées et coupées en morceaux; 72 pouce crêpes achetées en magasin (environ chacune); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible herbes fraîches hachées (comme le persil, laneth, la ciboulette ou la menthe); 4 crevettes et veinées Sel casher et poivre fraîchement moulu; 1 Oreos doublement farcis zeste de citron finement râpé; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage parmesan râpé, et plus encore pour servir; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 1-1/2 tasse de poivrons rouges doux rôtis, égouttés et finement hachés; 591 1 lb de Mafaldi frais si possible poulet rôti râpé; 1 échalote tranchée; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement beurre non salé, plus pour le plat

La recette de Crêpes au poulet et aux asperges pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 35 minutes. Cette recette sert 4 personnes et coûte 4,87 $ par portion. Une portion contient 767 calories, 48g de protéines, et 46g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'échalote, du poulet rôti, des herbes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Quelques personnes ont fait cette recette, et 48 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Cela fonctionne bien comme un repas du matin plutôt cher. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est bon. Essayer Crêpes au Poulet et aux Asperges, Crêpes au Poulet et aux Asperges, et Crêpes de Poulet aux Asperges et Champignons pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez le four à 425 degrés F. Beurrez un grand plat allant au four.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Four

Mélanger le poulet, la ricotta, 1/2 tasse de parmesan, 3 cuillères à soupe d'herbes, 3/4 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre dans un bol moyen. Verser environ 1/4 tasse de garniture sur la moitié inférieure de chaque crêpe; rouler pour envelopper la garniture.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Poulet Entier

Fromage Ricotta

Poivrer

Herbe

Rouler

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Placez les crêpes, côté couture vers le bas, dans le plat allant au four. Couvrir de papier d'aluminium et cuire jusqu'à ce que la garniture soit chaude, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crêpe

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Four

Feuille D'aluminium

Pendant ce temps, faire fondre 3 cuillères à soupe de beurre dans une poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'échalote et cuire jusqu'à ce qu'elle ramollisse, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

échalote

Ajouter les asperges et cuire jusqu'à tendreté, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges

Ajouter le bouillon de poulet, le zeste de citron et les 1 cuillère à soupe d'herbes restantes et laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce soit légèrement épaissie, environ 2 minutes. Incorporer le reste de 1/4 tasse de parmesan et assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre