Croquettes de Courgettes et de tofu

Name: Croquettes de Courgettes et de tofu
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure, de préférence fraîche; 1 (Keebler); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) basilic frais, haché finement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive, et plus encore pour la friture; 2 (peut être ou écrémé) (gros tube); 113 Noix de toute sorte (hachées) tofu ferme; 1 grand à 3 courgettes moyennes, grossièrement râpées (environ

Les croquettes de courgettes et de tofu sont un sans produits laitiers accompagnement. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 49 calories. Cette recette sert 8 et coûte 26 cents par portion. 5 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la chapelure, de l'huile d'olive, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 22%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Croquettes de Tofu aux Épinards et Poivrons Rouges Rôtis, Croquettes de Courgettes aux Confettis de Poivrons, et Lasagne au Tofu aux Herbes et aux Courgettes pour des recettes similaires.