Croquant de Patates Douces

Croquant de Patates Douces
Le croquant de patates douces pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 11 portions avec 123 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 40 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la patate douce, de la cassonade, de la margarine et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 49%, ce qui est bien. Essayer Croquant de Patate Douce Aux Noix De Pécan au Beurre, Pain Croustillant de Patates Douces Sain, et Muffins à la Patate Douce Croquants à la Cannelle Plus Sains pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les patates douces dans de l'eau bouillante 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres; bien égoutter et laisser refroidir. Préchauffer le four à 35
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
EauEau
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Placer les pommes de terre et la compote de pommes dans un robot culinaire; traiter jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CompoteCompote
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
3
Ajouter le jaune d'oeuf, la vanille, le sel et la cannelle; traiter jusqu'à consistance lisse. Verser dans un bol; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CannelleCannelle
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
VanilleVanille
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Battre les blancs d'œufs jusqu'à formation de pics fermes. Incorporer délicatement un tiers des blancs d'œufs dans le mélange de pommes de terre; incorporer délicatement le reste des blancs d'œufs. Verser dans un plat à soufflé de 1 1/2 litre recouvert d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
PommePomme
5
Mélanger le sucre, la farine et la margarine; saupoudrer sur le mélange de pommes de terre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
PommePomme
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
SucreSucre
6
Cuire au four à 350 pendant 35 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Remarque : Couvrir et réfrigérer le mélange de pommes de terre, sans garniture, jusqu'à 24 heures, si désiré. Découvrir, saupoudrer de garniture et cuire au four à 350 pendant 45 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions11
Score de santé11
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