Croquant d'Oignon de Flétan

Name: Croquant d'Oignon de Flétan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar moutarde sèche; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement oignons frits français émiettés en conserve; 0 Morceaux de caramel Heath Bar sel dail ou 1/8 cuillère à café de poudre dail; 2 crevettes et veinées poivre frais moulu; 2 filet filets de flétan, environ 3/4 lb; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 Morceaux de caramel Heath Bar crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar marjolaine; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement parmesan râpé

Le croquant à l'oignon de flétan pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et pescatarienne a 513 calories, 77g de protéines, et 19g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2 personnes et coûte 13,84 per par portion. 3 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Un mélange de sel casher, d'huile, de poivre moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Essayer Ailes de Croquant à l'Oignon Collant, Flétan Sauté À L'Oignon De Printemps Et À La Courge D'Été, et Flétan grillé avec Oignon, Tomates Épicées et Avocat pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

moutarde sèche 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

oignons frits français émiettés en conserve 0Morceaux de caramel Heath Bar

sel d'ail ou 1/8 cuillère à café de poudre d'ail 2crevettes et veinées

poivre frais moulu 2filet

filets de flétan, environ 3/4 lb 0Morceaux de caramel Heath Bar

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 1Morceaux de caramel Heath Bar

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 0Morceaux de caramel Heath Bar

marjolaine 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

huile 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

parmesan râpé

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le flétan peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,7 étoiles sur 5 et un prix d'environ 46 dollars par bouteille.