Crêpes aux courgettes
Les crêpes aux courgettes pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de hors-d'œuvre. Une portion de ce plat contient environ 4 g de protéines , 7 g de matières grasses et un total de 102 calories . Pour 31 cents par portion , cette recette couvre 5 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette en sert 4. Cette recette de Taste of Home nécessite un mélange de biscuit/pâtisserie, de l'huile de canolan, du poivre et des courgettes. 2 personnes étaient contentes d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Globalement, cette recette obtient un score cuillère plutôt mauvais de 18 % . Des recettes similaires incluent les crêpes aux courgettes , les crêpes aux courgettes et les crêpes aux courgettes .
Instructions
Dans une passoire ou une passoire, égouttez les courgettes en les pressant pour éliminer l'excès de liquide. Séchez en tapotant; mettre de côté. Dans un petit bol, mélanger le mélange à pâtisserie, le fromage et le poivre. Incorporer l'œuf jusqu'à homogénéité.
Ajoutez les courgettes; mélanger pour enrober.
Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen; déposez 1/4 tasse de pâte dans la poêle et appuyez légèrement pour aplatir. Faire frire 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Égoutter sur du papier absorbant.