Couscous aux Légumes de Récolte

Name: Couscous aux Légumes de Récolte
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 439 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1/2 tasse d'huile d'olive extra vierge Goya; 4 carottes coupées en deux dans le sens de la longueur et coupées en tiers; 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO forfait couscous; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché gingembre frais râpé; 1 laisser Garniture: coriandre fraîche ou menthe; 2 gousses dail émincées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible raisins secs dorés; 1 Oreos doublement farcis cannelle moulue; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO liens (à propos de la saucisse dagneau, comme les merguez, coupées en tranches de 1 pouce; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 Oreos doublement farcis onces liquides d'eau fraîche; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO petite citrouille (environ, pelée, épépinée et coupée en dés de 1 à 2 pouces; 2 Morceaux de caramel Heath Bar sel, divisé; 2 navets, coupés en morceaux de 2 pouces; 1 Oignon jaune moyen, haché bouillon de poulet ou bouillon de poulet ou de légumes; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon jaune, tranché; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO courgettes (environ, coupées en deux dans le sens de la longueur et coupées en quarts

Le Couscous aux Légumes de Récolte est un sans produits laitiers plat principal. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 22g de matières grasses, et un total de 619 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 2,85 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange de gingembre, de carottes, d'oignons et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la citrouille, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Desserts à la Citrouille: Choux à la Crème de Citrouille en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Récolte de Légumes, Récolter Le Poulet Aux Légumes, et Légumes de Récolte Rôtis.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande casserole lourde à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajouter la saucisse et cuire environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saucisse

Ajouter l'oignon et l'ail; faire sauter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter 3/4 cuillère à café de sel et les 7 ingrédients suivants; bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel

Ajouter le bouillon et porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à ce que la citrouille soit tendre lorsqu'elle est percée à la fourchette. Incorporer les courgettes et les pois chiches; laisser mijoter environ 10 minutes de plus ou jusqu'à ce que les courgettes soient tendres mais ne se désagrègent pas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches

Courgette

Citrouille

1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés

Cuire le couscous selon le mode d'emploi sur l'emballage avec les 3/4 cuillères à café restantes de sel. Peluches à la fourchette; garder au chaud jusqu'au moment de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio