Couscous au Saumon Grillé et Beurre Brun

Name: Couscous au Saumon Grillé et Beurre Brun
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) saucisse de porc non emballée; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham dinde cuite effilochée (ou poulet); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous non cuit; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham vin blanc sec; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) graines de fenouil moulues; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) coriandre moulue; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 cp. parmesan râpé crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 1 cp. parmesan râpé zeste de citron râpé; 411 piment habenero bouillon de poulet sans gras et à faible teneur en sodium; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 1/2 livre de grosses crevettes U-12; 680 piment habenero filets de saumon sans peau; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 mélange à gâteau au chocolat du commerce, tel que le Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, cuit selon les instructions sur la boîte; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 tasse de mayonnaise, comme celle de Hellmann's

Le Couscous au Saumon grillé et au beurre brun pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 505 calories, 42g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 5,09 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du bouillon de poulet à faible teneur en sodium, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est bon. Essayer Saumon Grillé Au Couscous Au Beurre Brun, Crevettes Pochées aux Herbes avec Couscous de Chou-Fleur et Beurre Brun, et Saumon à la Sauce au Beurre Brun pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Faire chauffer le beurre dans une petite casserole à feu moyen; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter les noix; cuire 1 minute en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix

Ajouter le couscous; cuire 1 minute en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Ajouter le vin et le bouillon; porter à ébullition. Couvrir, retirer du feu et laisser reposer 5 minutes. Peluches à la fourchette; incorporer la croûte, le jus, 1/4 cuillère à café de sel et le poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Bouillon

Jus

Boeuf

Sel

Vin

Mélanger le poivre blanc et les 4 ingrédients suivants (à travers 1/4 cuillère à café de sel) dans un petit bol. Enrober les filets de saumon d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Saumon

Spray De Cuisson

Poivre Blanc

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Saupoudrer les filets du mélange d'épices.

Placer le saumon sur une grille recouverte d'un spray de cuisson. Faire griller à feu moyen-vif 4 minutes de chaque côté ou jusqu'au degré de cuisson désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Saumon

Matériel que vous utiliserez

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Servir avec du couscous.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Equipement

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Poêle à Sauce

Bol

Ingrédients

Portion:

0cp. légume (c.-à-d. épinards)

saucisse de porc non emballée 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

dinde cuite effilochée (ou poulet)2371 lb de Mafaldi frais si possible

couscous non cuit 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

vin blanc sec 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

graines de fenouil moulues 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

coriandre moulue 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 1cp. parmesan râpé

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 1cp. parmesan râpé

zeste de citron râpé 411piment habenero

bouillon de poulet sans gras et à faible teneur en sodium 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

1 1/2 livre de grosses crevettes U-12 680piment habenero

filets de saumon sans peau 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

1 mélange à gâteau au chocolat du commerce, tel que le Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, cuit selon les instructions sur la boîte 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

1 tasse de mayonnaise, comme celle de Hellmann's

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le saumon peut être associé au Chardonnay, au Pinot Noir et au Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Le Chardonnay de réserve du 7Cellars Elway avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 28 dollars par bouteille.