Courgettes à la poêle

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez les courgettes à la poêle. Cette recette sert 26 personnes. Une portion contient 103 calories , 4 g de protéines et 7 g de matières grasses . Pour 50 cents par portion , cette recette couvre 7 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle vous est proposée par Taste of Home. Un mélange de saucisse polonaise, de poivre, de céleri et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers et Whole 30. Avec un score de 32 % à la cuillère, ce plat est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Orzo à la poêle avec courgettes, maïs, feta et menthe , Poulet frit à la poêle au babeurre et Biscuit à la poêle aux pépites de chocolat .
Instructions
Dans un faitout, cuire les saucisses dans l'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Ajoutez les poivrons, le céleri, l'oignon et l'ail et faites revenir pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants. Incorporez les courgettes, les tomates, l'origan, le sel et le poivre. Portez à ébullition. Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant 6 à 8 minutes jusqu'à ce que les courgettes soient tendres.