Courgettes - Salsa Frittata

Name: Courgettes - Salsa Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs à grains entiers congelé, décongelé; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible substitut dœuf sans gras; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts tranchés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible (1 1/2 onces) fromage Monterey Jack râpé aux piments jalapeño; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible dents d'aigre; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes coupées en dés

La frittata à la courgette et à la salsa pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 112 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,15 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Si vous avez du fromage monterey jack, des courgettes, du poivron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 74%. Des recettes similaires sont Frittata di zucchine al forno (Frittata au Four avec Courgettes), Frittata aux Courgettes, et Frittata aux Courgettes.