Courgettes Rôties

Courgettes Rôties
Les courgettes rôties pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 45 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 84 calories, 1g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez de l'ail, du sel, des courgettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est solide. Essayer Pizza aux Courgettes Rôties, Salade de Courgettes Rôties, et courgettes rôties au thym pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 45
Matériel que vous utiliserez
Pour La Garniture Du SandwichPour La Garniture Du Sandwich
2
Couper les courgettes en quartiers dans le sens de la longueur; couper chaque morceau en deux dans le sens de la croix. Mélanger les courgettes avec l'huile et les 4 ingrédients restants; disposer les courgettes en une seule couche sur une plaque à pâtisserie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
Huile D'arachide, De Pépins De Raisin Ou Autre Huile VégétaleHuile D'arachide, De Pépins De Raisin Ou Autre Huile Végétale
Matériel que vous utiliserez
Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le SandwichRondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich
3
Cuire au four 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres, en retournant une fois après 7 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Pour La Garniture Du SandwichPour La Garniture Du Sandwich
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé10
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