Courgettes Rôties
Les courgettes rôties pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 45 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 84 calories, 1g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez de l'ail, du sel, des courgettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est solide. Essayer Pizza aux Courgettes Rôties, Salade de Courgettes Rôties, et courgettes rôties au thym pour des recettes similaires.
Instructions
Couper les courgettes en quartiers dans le sens de la longueur; couper chaque morceau en deux dans le sens de la croix. Mélanger les courgettes avec l'huile et les 4 ingrédients restants; disposer les courgettes en une seule couche sur une plaque à pâtisserie.
Cuire au four 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres, en retournant une fois après 7 minutes.