Courgettes Festonnées d'Aida
La courgette festonnée d'Aida est une végétarien recette avec 6 portions. Pour 1,21 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 313 calories, 12g de protéines, et 27g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange d'ail, de brins de thym, de farine et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Avec une cuillerée score de 54%, ce plat est solide. Essayer Courgettes Festonnées à Faible Teneur En Glucides, Aida's - Gallo Pinto, et Salade de Maïs, Tomate et Avocat d'Aida pour des recettes similaires.
Instructions
Regardez comment faire cette recette.
Chauffer le gril à 350 degrés F (feu moyen) et bien huiler.
Placer les courgettes dans un tamis posé sur un bol, bien saler, mélanger pour enrober et réserver pour laisser égoutter, au moins 5 minutes.
Lorsque vous êtes prêt à cuire, huilez 1 morceau de papier d'aluminium sur 1 côté.
Saupoudrer 1/4 tasse de fromage au milieu de la feuille pour former un rectangle, bardeau 1/4 des courgettes sur le fromage (environ 3 rangées de 8 pièces de courgettes).
Saupoudrer 1/4 tasse d'échalotes et 1 cuillère à café d'ail uniformément sur le dessus, et assaisonner de sel et de poivre noir fraîchement moulu. Garnir d'une autre tasse de fromage 1/4, saupoudrer d'une cuillère à café de farine tout usage et garnir de 4 brins de thym. Enfermez la feuille hermétiquement pour former un paquet et répétez pour faire 4 paquets.
Placez les paquets sur le gril et faites cuire jusqu'à ce que les courgettes soient tendres et cuites, en les retournant une fois, environ 10 minutes au total.