Compote de poires et safran

Compote de poires et safran
La compote de poire et de safran est un sans gluten, sans produits laitiers, végétarien lacto ovo et végétalien recette avec 8 portions. Une portion contient 115 calories, 1g de protéines, et 2g de matières grasses. Pour 34 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 22 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Il fonctionne mieux comme une sauce, et est fait dans environ 25 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez une gousse d'ail dodue, de l'échalote, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par BBC Good Food. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 19%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Des recettes similaires sont Compote de Prunes au Safran, Gâteaux au Safran avec Compote de Citron et de Figues, et Compote de Poires.

Instructions

1
Garnir et tailler les poires, puis les peler. Coupez en quartiers et découpez les noyaux, puis coupez-les en petits morceaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoirePoire
2
Dans une casserole moyenne, faire revenir l'échalote, le gingembre et l'ail dans l'huile pendant environ 3 min, puis écraser le safran et cuire 1 min. Ajouter le sucre et cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il commence à caraméliser légèrement (bien agiter la casserole et remuer s'il commence à s'agiter). Déglacer en remuant dans le vinaigre et cuire une minute jusqu'à absorption.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SafranSafran
échaloteéchalote
VinaigreVinaigre
AilAil
GingembreGingembre
SecouerSecouer
SucreSucre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Incorporer environ 100 ml d'eau froide et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
4
Ajouter les poires et les fruits secs avec un peu d'assaisonnement et remuer doucement. Cuire à feu moyen pendant 3 à 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres (la durée de cuisson dépendra de la maturité des poires).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fruits SecsFruits Secs
AssaisonnementAssaisonnement
PoirePoire
5
Retirer et laisser refroidir. Se conservera au réfrigérateur pendant 3 jours.

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions8
Score de santé1
Magazine