Collards à la Noix de Coco Grillée

Name: Collards à la Noix de Coco Grillée
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible amandes crues; 1 Oreos doublement farcis (ou plus) vinaigre de cidre de pomme; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de basilic frais déchirées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile de noix de coco vierge; 3 tas verts de collard, côtes centrales et tiges enlevées, feuilles coupées en lanières de 1 po (environ 16 tasses); 1 Oreos doublement farcis sauce de poisson; 2 gousses dail, hachées finement; 4 crevettes et veinées Sel casher; 1 Oreos doublement farcis sauce soya à teneur réduite en sodium; 4 crevettes et veinées Flocons de poivrons rouges écrasés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible noix de coco en flocons non sucrées

Les Collards à la noix de coco grillée pourraient être juste le Sud recette que vous recherchez. Ce plat d'accompagnement a 203 calories, 7g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,2 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Si vous avez des amandes, des gousses d'ail, de l'huile de noix de coco vierge et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires incluent Pain à la Banane Grillé à la Noix de Coco avec Glaçage à la Noix de Coco Grillée à la Vanille, Collards à la Crème de Noix De Coco, et Poulet à la Noix de Coco avec des Collards au Poivre Marinés.

Instructions

Préchauffer le four à 350 °F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Étaler la noix de coco sur une petite plaque à pâtisserie cerclée et faire griller, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 5 minutes; transférer dans une assiette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Étalez les amandes sur la même feuille de cuisson et faites griller, en les remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, 8-10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amandes

Propager

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Laisser refroidir, puis hacher grossièrement.

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail; cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter les verts de collard à la fois, en les jetant jusqu'à ce qu'ils soient flétris entre les ajouts. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à tendreté, environ 5 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Les Verts De Collard

Ajouter le basilic, le vinaigre, la sauce de poisson et la sauce soja; assaisonner avec du sel, des flocons de poivron rouge et plus de vinaigre, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Sauce De Poisson

Sauce Soja

Vinaigre

Basilic

Sel

Servir garni de noix de coco et d'amandes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coco

Par portion: 200 calories, 16 g de matières grasses, 7 g de fibres

Bon Appétit

Equipement

Four

Plaque à Pâtisserie

Poêle

Ingrédients

Portion:

591 lb de Mafaldi frais si possible

amandes crues 1Oreos doublement farcis

(ou plus) vinaigre de cidre de pomme 2371 lb de Mafaldi frais si possible

feuilles de basilic frais déchirées 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

huile de noix de coco vierge 3tas

verts de collard, côtes centrales et tiges enlevées, feuilles coupées en lanières de 1 po (environ 16 tasses)1Oreos doublement farcis

sauce de poisson 2

gousses d'ail, hachées finement 4crevettes et veinées

Sel casher 1Oreos doublement farcis

sauce soya à teneur réduite en sodium 4crevettes et veinées

Flocons de poivrons rouges écrasés 591 lb de Mafaldi frais si possible

noix de coco en flocons non sucrées

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Sud fonctionne très bien avec le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Un vin que vous pourriez essayer est le Riesling Himmelreich Kabinett de J.J. Prum Graacher. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 22 dollars.