Cocotte de Courge et Courgettes (Allégée)

Name: Cocotte de Courge et Courgettes (Allégée)
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte râpée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, coupées en cubes de 1"; 2 Morceaux de caramel Heath Bar pois mange-tout surgelés; 283 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". soupe à la crème de poulet healthy request; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible crème sure non grasse; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce mélange dassaisonnement mrs dash; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage cheddar 2%, râpé; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". mélange de farce de pain de maïs, votre choix; 1 Oignon jaune moyen, haché courge dété, tranchée (jai utilisé un mélange de courgettes et de jaune)

La casserole de courge et de courgette (allégée) pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 1,31 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 251 calories, 10g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Un mélange de crème de soupe au poulet healthy request, de fromage cheddar, de courge d'été et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est bon. Essayer Cocotte de Courge Allégée, Sauce Alfredo Allégée aux Nouilles aux Courgettes et à la Courge Jaune, et Casserole de Courgettes ou de Courges pour des recettes similaires.