Chou Frisé au Beurre Citron-Balsamique

Chou Frisé au Beurre Citron-Balsamique
Le chou frisé au beurre Citron-balsamique pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 10 et coûte 96 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et végétarienne a 146 calories, 8g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de vinaigre balsamique, de sel de mer, de chou frisé et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont chou frisé balsamique aux canneberges, Chou Frisé Balsamique et Lentilles Noires, et Sauté de Chou Frisé Balsamique et Radicchio.

Instructions

1
Retirer les tiges et les côtes centrales du chou frisé. Laver et sécher. Hacher grossièrement pour mesurer 24 tasses. Porter l'eau à ébullition dans une marmite de 8 pintes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
ChouChou
NervureNervure
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Ajouter le chou frisé; couvrir et cuire 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
3
Bien égoutter; placer le chou frisé dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Faire fondre le beurre dans une petite poêle à feu moyen-vif; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré. Incorporer les raisins secs, le jus et le vinaigre; cuire 30 secondes en remuant constamment avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RaisinRaisin
VinaigreVinaigre
BeurreBeurre
JusJus
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
FouetterFouetter
5
Verser le mélange de beurre sur le chou frisé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
ChouChou
6
Saupoudrer de sel et de poivre; bien mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions10
Score de santé43
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