Chou Fiesta

Chou Fiesta
Le chou Fiesta pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Une portion contient 327 calories, 15g de protéines, et 22g de matières grasses. Pour 1,24 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du chou, de l'oignon, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Chou Pappu - Chou de Style Indien du Sud Dal - Chou s, Casserole de rouleau de chou – les rouleaux de chou peuvent prendre du temps à préparer, pourquoi sacrifier cette saveur, et Chou Sexy (+ Rouleaux de Printemps Carotte Coriandre-Lime et Chou).

Instructions

1
Faire sauter le kielbasa dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
KielbasaKielbasa
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Retirer la saucisse à l'aide d'une écumoire et égoutter sur du papier absorbant, en réservant les gouttes dans une poêle. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à FenteCuillère à Fente
Serviettes En PapierServiettes En Papier
PoêlePoêle
3
Faire sauter l'oignon et le poivron dans des gouttes chaudes à feu moyen-vif 3 minutes. Incorporer le chou; couvrir et cuire, en remuant de temps en temps, 15 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
LégumeLégume
ChouChou
OignonOignon
4
Incorporer la saucisse cuite, les tomates, le sel et le poivre. Cuire jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
SaucisseSaucisse
PoivrerPoivrer
SelSel
5
* 1 livre de saucisse de porc hachée peut être substituée. Faire sauter les légumes dans 2 cuillères à soupe de gouttes réservées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Saucisse De Porc HachéeSaucisse De Porc Hachée
LégumeLégume
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions6
Score de santé31
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