Chili à la Dinde et aux Haricots Noirs

Chili à la Dinde et aux Haricots Noirs
La dinde et le chili aux haricots noirs pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 2,38 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 297 calories, 29g de protéines, et 11g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Le Super Bowl sera encore plus spécial avec cette recette. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat américain. Si vous avez de la sauce adobo, de l'oignon, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Il vous est présenté par Betty Crocker. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 64%. Des recettes similaires incluent Chili à la Dinde et aux Haricots Noirs, Chili à la Dinde et aux Haricots Noirs, et Chili de Dinde aux Haricots Noirs.

Instructions

1
Dans une casserole de 4 pintes ou une marmite, chauffer l'huile à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter la dinde et le sel; cuire de 5 à 7 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la dinde ne soit plus rose. Pousser la viande sur les bords extérieurs de la poêle; ajouter l'oignon et l'ail au centre de la poêle. Cuire 3 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Dinde EntièreDinde Entière
OignonOignon
ViandeViande
SelSel
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter l'assaisonnement au chili; cuire 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange D'assaisonnement Au ChiliMélange D'assaisonnement Au Chili
4
Incorporer les tomates, le bouillon, le chili chipotle et la sauce adobo.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piments ChipotlePiments Chipotle
Sauce AdoboSauce Adobo
TomateTomate
BouillonBouillon
5
Chauffer à ébullition; réduire le feu. Couvrir; laisser mijoter 5 minutes.
6
Ajouter les haricots; cuire 5 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'ils soient bien chauffés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
7
Garnir les portions individuelles de crème sure, de quartiers de citron vert et de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cale De ChauxCale De Chaux
SureSure
CoriandreCoriandre
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions6
Score de santé22
Magazine