Chili Végétarien aux Trois Haricots

Name: Chili Végétarien aux Trois Haricots
Prep time: 1 h 45 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 6
Cuisine: Américain
Ingredients: 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Courge musquée pelée en cubes (1/2 po); 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots cannellini, rincés et égouttés; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots pinto, rincés et égouttés; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots rouges, rincés et égouttés; 794 Noix de toute sorte (hachées) tomates sans sel, non égouttées et hachées; 1 1 livre de courgettes, poivron rouge concassé; 4 gousses dail émincées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts émincés; 2 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 3 (hiver) huile dolive extra vierge; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 2 poivrons rouges; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de légumes bio

La recette de piment végétarien à trois haricots pourrait satisfaire votre envie américaine en environ 1 heure et 45 minutes. Une portion contient 353 calories, 16g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 6 personnes et coûte 1,51 per par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Un mélange de poivre, de poivrons, de paprika et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il fonctionne bien comme un plat principal abordable pour Le Super Bowl. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Chili Végétarien aux Trois Haricots, Le Meilleur Chili Végétarien Aux Haricots, et Chili Végétarien à Deux Haricots.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Couper les poivrons en deux dans le sens de la longueur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Retirer et jeter les graines et les membranes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graine

Déposer les moitiés de poivre, côtés de la peau vers le haut, sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium. Griller 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient noircies.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Feuille D'aluminium

Placer les moitiés de poivre dans un sac en plastique à fermeture éclair; sceller.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Laisser reposer 15 minutes. Peler et hacher les poivrons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Chauffer une marmite à feu moyen-doux.

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter l'huile dans la casserole; tourbillonner pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon; cuire 15 minutes en remuant de temps en temps. Incorporer le cumin et les 4 ingrédients suivants (à l'ail); cuire 2 minutes en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail