Chili de Maïs

Besoin d'un soupe sans gluten et sans produits laitiers? Le piment de maïs pourrait être une excellente recette à essayer. Pour 1,15 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 282 calories. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. Cette recette est appréciée par 16 gourmets et cuisiniers. C'est un budget amical recette pour les amateurs de cuisine américaine. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots rouges, de la pâte de tomate, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 75%. Essayer Chili Con Elote (Chili Au Maïs), Chili aux Chips de Maïs Tex-Mex, et Chili Barbecue Au Maïs pour des recettes similaires.
Instructions
Dans une grande casserole, faire cuire l'oignon dans l'huile à feu moyen 1 minute. Incorporer le cayenne et l'origan et cuire 1 minute de plus. Incorporer le maïs, les tomates, les haricots pinto, les haricots rouges, les granulés de bouillon de poulet, l'eau, le sel, le poivre, la sauce tomate et la pâte de tomate. Cuire, à découvert, jusqu'à ce qu'il soit chauffé et légèrement épaissi, de 10 à 15 minutes.