Cheeseburgers Verts au Chili

Cheeseburgers Verts au Chili
Cette recette fait 4 portions avec 421 calories, 3g de protéines, et 38g de matières grasses chacun. Pour 2,07 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Si vous avez du sel casher et du poivre fraîchement concassé, de l'huile de canolan, des piments serrano et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 54%. Ce score est plutôt bon. Essayer Cheeseburgers Verts au Chili, Cheeseburgers Verts au Chili, et Cheeseburgers Verts au Chili pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril à haute température.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
1
Déposer les piments sur une plaque à rôtir avec l'ail et les oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PimentPiment
AilAil
OignonOignon
2
Arroser d'huile d'olive, assaisonner de sel, poivre et cumin puis placer sous le gril pour cuire, 5 à 7 minutes. Une fois que les peaux ont cloqué et que les oignons ont légèrement carbonisé sur les bords, retirer du four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
OignonOignon
PoivrerPoivrer
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Laisser refroidir légèrement, puis retirer et jeter les peaux des gros piments, ainsi que les graines et les tiges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PimentPiment
GraineGraine
4
Placer la chair du chili, les oignons et l'ail dans un robot culinaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
PimentPiment
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
5
Ajouter le jus de citron vert et pulser 5 à 6 fois pour hacher grossièrement les légumes; ne hachez pas trop car vous voulez que la salsa soit épaisse et ait encore beaucoup de texture où vous pouvez voir des morceaux de chili. Goûtez et assaisonnez une fois de plus, puis réservez pendant que vous préparez les hamburgers.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
LégumeLégume
PimentPiment
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
6
Pour les hamburgers: Préchauffez un gril extérieur et essuyez les grilles avec une serviette en papier tachée d'huile. Cela nettoie non seulement le gril, mais crée une surface antiadhésive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
7
Former la poitrine moulue en quatre galettes de 8 onces d'environ 1/2 pouce d'épaisseur. Faites-les un peu plus gros de diamètre que vos petits pains, car ils rétrécissent lorsqu'ils cuisent. Ajoutez également une fossette au centre lorsque le hamburger gonfle au milieu lorsqu'il est cuit, ce qui assurera une galette plate et uniforme.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
8
Saupoudrer les deux côtés de sel et de poivre, puis placer sur la partie chaude du gril. Cuire 5 à 7 minutes d'un côté, puis retourner les galettes et garnir du fromage. Fermez le gril ou placez un bol en métal sur le dessus pour faire fondre le fromage et laissez cuire 2 à 3 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
BolBol
9
Ouvrir les petits pains à hamburger et griller légèrement sur le gril.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain à HamburgerPain à Hamburger
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
10
Pour assembler, placez la laitue, l'oignon et la tomate sur la base du pain à hamburger. Garnir d'une galette grillée et déposer une cuillerée de salsa de chili verte rôtie sur le dessus. Enduisez le petit pain à hamburger supérieur de mayo, si désiré, et placez la moitié supérieure du petit pain à hamburger sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piment VertPiment Vert
Pain à HamburgerPain à Hamburger
LaitueLaitue
TomateTomate
OignonOignon
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
12 Biscuits Graham Au Chocolat Entier12 Biscuits Graham Au Chocolat Entier
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
11
Servir.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions4
Score de santé11
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