Chaudrée de Thon, de Maïs et de Brocoli

Name: Chaudrée de Thon, de Maïs et de Brocoli
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 tête brocoli, coupé en petits fleurons; 100 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". maïs à la crème; 1 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce farine; 300 1 lb de Mafaldi frais si possible lait, jai utilisé écrémé; 1 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1/4 d'oignon jaune, coupé en petits dés, environ 1/4 tasse; 1 oignon haché; 1 pour chacun. sel et poivre, au goût; 100 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". thon dans leau, ne pas égoutter

La chaudrée de thon, de maïs et de brocoli pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,92 per par portion, cette recette couvertures 41% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 490 calories, 36g de protéines, et 19g de matières grasses par portion. Cette recette sert 1. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, de l'oignon, du thon dans l'eau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Chaudrée de Maïs au Thon, Brocoli au Fromage et Chaudrée de Maïs, et Chaudrée Crémeuse de Maïs et de Brocoli.

Ingrédients

Portion:

0tête

brocoli, coupé en petits fleurons 1001 courge jaune, coupée en cubes de 1".

maïs à la crème 13 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

farine 3001 lb de Mafaldi frais si possible

lait, j'ai utilisé écrémé 13 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

1/4 d'oignon jaune, coupé en petits dés, environ 1/4 tasse 1

oignon haché 1pour chacun.

sel et poivre, au goût 1001 courge jaune, coupée en cubes de 1".

thon dans l'eau, ne pas égoutter

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot. Il a 4,8 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 20 dollars.