Chaudrée de Maïs

Name: Chaudrée de Maïs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham céleri en dés; 298 piment habenero bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs à grains entiers congelé, décongelé et divisé; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham oignon haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible pommes de terre en dés; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham poivron rouge doux haché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 28 piment habenero 1/4 tasse de fromage Cheddar fort réduit en gras râpé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lait écrémé; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham farine de maïs jaune

La chaudrée de maïs est un sans gluten et végétarien recette avec 2 portions. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 248 calories. Pour 1,24 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Si vous avez du lait écrémé, du bouillon de poulet, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le lait écrémé, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding Au Chocolat Au Lait Écrémé Fait Maison en dessert. Il fonctionne mieux comme plat principal et se fait en environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 60%. Essayer Chaudrée de Jambon et de Maïs, Chaudrée de Maïs, et Chaudrée de Maïs pour des recettes similaires.

Instructions

Enduisez une casserole moyenne d'aérosol de cuisson; placez à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle soit chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Estragon Facultatif

Matériel que vous utiliserez

1 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges, Coupées En Morceaux De 1 Pouce

Ajouter le poivron rouge, l'oignon et le céleri; faire revenir 1 minute ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés

Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Ajouter les pommes de terre, le sel et le bouillon de poulet; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes ou jusqu'à ce que la pomme de terre soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgettes, Coupées En Cubes De 1"

Pommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, Cuites

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Placer la semoule de maïs dans le récipient d'un mélangeur électrique; couvrir et traiter 1 minute ou jusqu'à ce qu'elle soit en poudre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Truite De Lac (environ Chacun)

Matériel que vous utiliserez

42 Réglisse Rouge

Ajouter le lait et 1/2 tasse de maïs à la semoule de maïs; couvrir et traiter jusqu'à consistance lisse, en arrêtant une fois pour gratter les côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Truite De Lac (environ Chacun)

Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé

3/4 Tasse Plus 2 Cuillères à Soupe De Lait évaporé

Ajouter le mélange de maïs transformé et le reste de 1/2 tasse de maïs au mélange de pommes de terre. Cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, Cuites

Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé

Pour servir, verser la soupe dans des bols individuels et garnir chaque portion de 2 cuillères à soupe de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coupé En Cubes De 1 Pouce