Casserole de Riz Épicé, Haricots et Lentilles

Name: Casserole de Riz Épicé, Haricots et Lentilles
Prep time: 58 min
Cook time: 58 min
Total time: 58 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb de Mafaldi frais si possible sel d'assaisonnement de Lawry; 539 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots rouges, rincés et égouttés; 1 Oreos doublement farcis 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible grains de maïs en conserve ou grains de maïs congelés, égouttés; 1 Oreos doublement farcis Eau chaude (100 °F); 2 gousses dail, écrasées; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible poivre vert haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible salsa douce ou salsa chaude; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 887 1 lb de Mafaldi frais si possible Persil finement haché pour la garniture; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible lentilles vertes

La casserole de riz épicé, de haricots et de lentilles pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,68 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 343 calories, 13g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Cette recette est appréciée par 5 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du riz brun, du bouillon de légumes, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le riz brun, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz Au Lait Brun en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 58 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Casserole de Riz aux Lentilles, Soupe Épicée aux Lentilles et aux Haricots, et Cocotte Remplie De Protéines De Haricots Et De Lentilles À 6 Couches.