Casserole Croustillante de Poisson au Fromage et d'Épinards

Name: Casserole Croustillante de Poisson au Fromage et d'Épinards
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) morue, coupée en gros morceaux; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) aneth frais haché; 1 1 livre de courgettes, 5 à 6 tranches de fromage mozzarella; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Chapelure assaisonnée à litalienne; 1 citron, zesté et juicé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure panko; 1 (peut être ou écrémé) poivre noir concassé; 1 1 livre de courgettes, Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage Cheddar fort râpé; 454 Noix de toute sorte (hachées) épinards frais

La casserole croustillante de poisson au fromage et d'épinards pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette pescatarienne sert 4 et coûte 3,3 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 278 calories. Quelques personnes ont fait cette recette, et 10 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez des épinards, de l'aneth, du poivre concassé et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le zeste de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à la Marmelade d'Orange avec Glaçage au Zeste d'Orange en dessert. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est super. Essayer Casserole D'Épinards Salés Croquants, Filets de Poisson au Fromage aux Épinards, et Casserole Brune de Hachis de Bâton de Poisson au Fromage pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez un four à 450 degrés F (230 degrés C). Vaporisez un plat de casserole de 9 x 13 pouces avec un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Cocotte

Four

Répartir uniformément les épinards dans le fond de la cocotte préparée; saupoudrer de sel d'ail. Disposer le poisson sur les épinards, en gardant les morceaux côte à côte et les plus gros morceaux vers l'extérieur du plat. Garnir le poisson de zeste de citron, de jus de citron, d'aneth, de sel de mer et de poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Sel D'ail

Jus De Citron

Zeste De Citron

Sel De Mer

épinard

Propager

Aneth

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Cocotte

Mélanger le fromage Cheddar, la chapelure assaisonnée à l'italienne et la chapelure panko dans un bol; répartir uniformément sur le poisson. Couvrir le plat de papier d'aluminium.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure Assaisonnée

Chapelure Panko Ou Repas De Matzo

Cheddar

Propager

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Bol

Cuire au four préchauffé pendant 12 à 15 minutes; découvrir et cuire jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette et que la garniture soit légèrement dorée et croquante, 5 à 8 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

454Noix de toute sorte (hachées)

morue, coupée en gros morceaux 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

aneth frais haché 11 livre de courgettes,

5 à 6 tranches de fromage mozzarella 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Chapelure assaisonnée à l'italienne 1

citron, zesté et juicé 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure panko 1(peut être ou écrémé)

poivre noir concassé 11 livre de courgettes,

Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fromage Cheddar fort râpé 454Noix de toute sorte (hachées)

épinards frais

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 26 dollars.