Carottes et Pois Mange-Tout Glacés

Carottes et Pois Mange-Tout Glacés
Les carottes glacées et les Pois mange-tout sont un sans gluten et lacto ovo végétarien plat d'accompagnement. Une portion contient 111 calories, 2g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette sert 2 personnes et coûte 1,4 $par portion. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Pâques. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Cette recette de Taste of Home nécessite de la cassonade, du beurre, de l'oignon vert et des pois mange-tout. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 43 à la cuillère%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Pois Mange-Tout Glacés et Carottes, Carottes et Pois Mange-Tout, et Pois Mange-Tout et Carottes.

Instructions

1
Placez les carottes et l'eau dans un plat allant au micro-ondes. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
2
Ajouter les pois mange-tout et l'oignon. Couvrir et cuire au micro-ondes pendant 45 secondes ou jusqu'à tendreté; égoutter. Dans un bol, mélanger la cassonade, la fécule de maïs, le beurre, le sel et le poivre jusqu'à consistance lisse. Incorporer aux légumes. Cuire au micro-ondes, à découvert, pendant 45 à 60 secondes minutes ou jusqu'à ce qu'il bouillonne sur les bords, en remuant une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
CassonadeCassonade
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
LégumeLégume
Pois Mange-toutPois Mange-tout
BeurreBeurre
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
BolBol

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions2
Score de santé7
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