Carottes et Haricots Verts Grillés

Carottes et Haricots Verts Grillés
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les carottes et les haricots verts grillés. Cette recette sert 2 et coûte 42 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 66 calories. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Rendez-vous au magasin et ramassez des feuilles de marjolaine, du poivre à l'ail, des haricots et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, entier 30, et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est plutôt bon. Essayer Haricots Verts et Carottes Grillés à l'Ail, Carottes Glacées et Haricots Verts, et Haricots Verts Marinés et Carottes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le gril au gaz ou au charbon de bois. Dans un bol moyen, mélanger tous les ingrédients sauf l'oignon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
BolBol
2
Placer dans le panier à griller (grill "wok"). Réserver le mélange d'huile dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
BolBol
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
3
Couvrir et faire griller les légumes à feu moyen 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Ajouter l'oignon au mélange d'huile dans un bol; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter l'oignon dans le panier à griller. Couvrir et faire griller de 8 à 10 minutes de plus, en secouant le panier ou en remuant les légumes de temps en temps, jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres et croquants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions2
Score de santé23
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