Calabacita avec Pollo

Calabacita avec Pollo
Calabacita con Pollo est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,97 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 46g de protéines, 39g de matières grasses, et un total de 655 calories. Un mélange de poivre, de cumin moulu, de cuisses de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 48 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est solide. Essayer Calabacita avec Puerco, Chili Con Carne à Manger Propre (Pot Instantané), et Linguine aux Palourdes (Linguine avec le Vongole) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une marmite à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
2
Ajouter le poulet; cuire 15 minutes, en le faisant dorer de tous les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Saupoudrer de cumin, de sel et de poivre sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
SelSel
4
Ajouter l'oignon et l'ail; cuire 2 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
5
Ajouter la courge et le reste des ingrédients. Couvrir et cuire 20 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que les légumes soient tendres, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
CourgeCourge

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi48 m.
Portions4
Score de santé31
Magazine